Практический курс “Женское Здоровье и Сексуальность”

курс женское здоровье и сексуальность

Курс «Женское Здоровье и Сексуальность»

 включает несколько направлений:

+ Система Вагитон – комплексная тренировка для женщин (интимные мышцы, живот, дыхание)
+ Йога для женского здоровья (в основе методика корректного подхода к позвоночнику)
+ Практики осознанности
+ Раскрытие своей уникальной сексуальности

Программа разработана специально для женщин и её задача – помочь женщине начать движение навстречу Себе – здоровой, счастливой и наслаждающейся жизнью!  Именно поэтому курс комплексный, синтезирующий в себе знания из разных областей.

Невероятно сложно описать сколько всего вы откроете и узнаете на курсе за эти два месяца. Это действительно важный для каждой женщины набор знаний и ПРАКТИК (мы всё будем закреплять практикой!), который реально работает и меняет качество жизни к лучшему.

Мы будем работать с разными темами и приходить к прекрасным состояниям. Каким именно?

Здоровье  и прекрасное самочувствие. Внимательно и заботливо погрузимся в работу со всем телом, позвоночником, осанкой, интимными мышцами, животом, дыханием. Прочувствуем и полюбим это замечательное состояние лёгкости, чувственности и свободы тела. И постараемся этим пропитать нашу жизнь!

Расслабление. Это основа нашей женской “силы”. Только из этого состояния можно творить свою жизнь, быть в контакте со своими ощущениями, быть энергичной, творческой, чувственной и сексуальной ;)

Осознанность. Мы будем осваивать интересные и эффективные практики, с помощью которых вы научитесь управлять своим состоянием.

Чувственность. Что может быть чудеснее – находится в контакте со своими ощущениями, потребностями, желаниями, со своей жизнью, с тем, что нас окружает.

Сексуальность. Мы будем раскрывать именно ВАШУ УНИКАЛЬНУЮ сексуальность, будем развенчивать стереотипы и бесчисленные «ограничения» (родительские,социальные,личные), будем исследовать и раскрывать внутренний резерв интереса, желания, страсти и творчества.
Эта тема, пожалуй, самая непознанная для большинства женщин. Но одна из самых ресурсных! Потому что она о знании своего женского тела,  о любви к себе и своим желаниям, о наслаждении, о разрешении себе проявляться, о фантазиях, о самых чувственным моментах и ещё много «о» чём… =)

Как всегда, это на 90%  ПРАКТИЧЕСКИЙ курс!  Только через конкретные действия можно изменить жизненные ситуации, а не через разговоры. Только практикуя, можно научиться чувствовать себя, свое тело, менять состояние, останавливать беспокойные мысли, наполняться энергией, радостью, светом и сексуальностью!

запись на курс

Эта программа для женщин, которые хотят:

✅ Научиться чувствовать потребности своего тела, быть в контакте со своим состоянием и управлять эмоциями.
✅ Быть здоровыми, расслабленными и наполненными энергией, пропитать свою жизнь спокойствием и радостью.
✅ Раскрыть именно СВОЮ сексуальность, развить чувственность, повысить качество интимной жизни.
✅ Научиться правильно и без вреда тренировать интимные мышцы.
✅ Поддержать здоровье позвоночника, научиться корректно обращаться с ним, сформировать правильную осанку и узнать, как себе помочь, если уже беспокоят боли в спине.
✅ Взять курс на восстановление и поддержание женского здоровья, с учетом своих особенностей.
✅ Восстановиться после родов (уменьшения диастаза, обвисшего живота, уменьшения вагинального объёма) или забеременность (только в этом случае необходимо начинать занятия до зачатия!).

!!! Особенно важен курс для женщин, которых беспокоят:

✅ Стрессы, хроническая усталость и перенапряжение
✅ Слабость мышц промежности, недержание мочи, геморрой
✅ Ослабление мышц живота и/или диастаз до 5 см.
✅ Боли в спине
✅ Сниженное либидо, незнание свое сексуальности

Как проходит 60дневный курс:

Мы будем встречаться очно 1 раз в неделю. Занятие длиться 5 часов. Таких встреч будет всего 8. На протяжении каждой недели участницы занимаются дома по моей программе, которая будет доступна он-лайн (каждую неделю что-то новое). И на протяжении всего курса мы общаемся в закрытой группе, делимся впечатлениями и успехами, обсуждаем вопросы, техники и ваш опыт.  Таким образом, в течение 2х месяцев мы в спокойном темпе двигаемся навстречу женскому здоровью, красоте и сексуальности! Это достаточный срок для формирования новых привычек и закрепления изменений на психофизическом уровне.

ОТЗЫВЫ  УЧАСТНИЦ 

отзывы

ВЕДУЩАЯ КУРСА:

Наталья Герасимович – ведущий инструктор по системе Vagiton (Вагитон) в Беларуси, основатель первой школы Вагитон в Минске, инструктор по йоге с акцентом на практики для женского здоровья (методика корректного подхода к позвоночнику – ваджра-йога), йоге для беременных, сексолог, мама троих деток. Организатор фестивалей и семинаров в области йоги, здоровья и развитияПодробнее…

ПОДРОБНЕЕ  ОБ ОРГАНИЗАЦИОННЫХ  МОМЕНТАХ:

Ближайший 8-недельный очный курс пройдёт с 20 октября по 8 декабря 2018 года. ЗАПИСЬ НА ЭТИ ДАТЫ ЗАКРЫТА! Скоро будет расписание на февраль-март 2019 года!
Расписание по дням (субботы): 20, 27 октября,  3, 10, 17, 24 ноября, 1, 8 декабря.  По желанию и  согласованию с группой возможно смещение занятий на воскресные дни с 10.00.
Время: 13.00 -18.00
Внимание!!! При пропуске занятий материал прорабатывается самостоятельно по необходимым для этого видео/аудио материалам. Нежелательно пропускать более 2х занятий.
Место проведения: Студия Йогаплейс (филиал по ул. Октябрьская или  ул. Зыбицкая – ещё уточняется).

На каждом занятии мы подробно изучаем и практически прорабатываем новый материал, проверяем и закрепляем полученные навыки предыдущих занятий. Далее в течение недели каждая участница работает самостоятельно до 30-40 минут в день, получая каждый день программу занятий и необходимые дополнительные материалы. В течение курса по возникающим вопросам будет осуществляться он-лайн поддержка и общение в закрытой группе Фейсбука.
Занятия проходят в удобной одежде (легинсы, майка, носочки).

ВАЖНО: о том как происходит работа с мышцами тазового дна (далее МТД). В системе Вагитон для освоения правильной работы МТД необходимо использовать эффективный и наглядный тренажер VAGITON «Laser» (далее ЛТ)  http://vagiton.ru/trenazhery/laser. На сегодняшний день это единственный тренажер, наглядно и точно показывающий самый главный критерий работы с МТД – правильность и глубину их втягивания. С помощью тренажёра легче и быстрее можно справиться с неприятностями здоровья и повысить чувствительность МТД.
НО! В нашем курсе данный тренажер НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ УЧАСТИЯ. Почему так?
Во-первых, не всем женщинам можно работать с VAGITON «Laser». Существует ряд состояний и заболеваний, при которых упражнения с тренажером противопоказаны. В основном это обусловлено повышением кровоснабжения при выполнении, в результате чего могут усилиться патологические заболевания, например, при инфекционных заболеваниях, новообразованиях и т.д.
Во-вторых, не все женщины по ряду своих личных причин (финансовых, психологических, семейных, временных со здоровьем и др) могут сразу решиться на работу с ЛТ. Однако, в процессе курса, всегда можно присоединиться к данной практике, если у женщины нет абсолютных противопоказаний к занятиям. В любом случае, каждая женщина будет практиковать в течение курса работу с МТД (с тренажёром или без) и возьмёт от программы курса все необходимые навыки для своего здоровья.

Что необходимо для занятий с ЛТ?
Все занятия проводятся в удобной одежде без обнажения, а введение тренажеров не требует помощи инструктора или визуального наблюдения. Работа с тренажерами занимает примерно 10-15% от общего времени на занятии, в остальное время работа идет без применения тренажеров. Дополнительно к удобной одежде необходимо взять: юбку короткую для работы с тренажером (не платье!), полотенце, лазерный тренажер (ЛТ). Если еще нет личного ЛТ, тогда его необходимо приобрести через сайт http://vagiton.ru/trenazhery/laser или оставить заявку на ЛТ при регистрации на курс.

СТОИМОСТЬ:

8-недельный курс – 500 руб.

Скидка 50%  участницам предыдущих курсов по системе Вагитон.
Скидка 50 руб. (стандарт) и 100 руб. (вип) участницам экспресс-курса “Секреты владения интимными мышцами по системе Вагитон”

Количество мест ограничено. Прошу регистрироваться своевременно!

запись на курс

Вопросы по тел. +375 29 1958478 – Наталья Герасимович.
Е-mail: vagitonminsk@gmail.com



Комментирование закрыто.