Отзывы

Участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”

Участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”

Участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”

Утренние занятия йогой для женского здоровья

Участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”

Игра Мантра Сексуальности

Участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”

 Игра Мантра Сексуальности

Анна – участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”:
“До курса «Женское здоровье» я уже проходила экспресс-курс по работе с МТД. Думала, что здесь будет то же самое, только подробнее. Видела в анонсе слова «осознанность», «заземленность» и т.д., но они мне тогда совершенно ни о чем не говорили. «Какое-то раскрытие сексуальности? Зачем оно мне? Ну ладно, пусть будет в качестве бонуса».
Но где-то к середине курса я поняла, что здесь мне даются настолько неоценимые знания, что владение МТД (при всей его важности) плетётся в конце списка. Сказать, что я стала другим человеком в ходе занятий, будет абсолютно неправильно, потому что я, наоборот, стала собой в многократно увеличенной степени. Изменилась не я, а мои взгляды на жизнь, моё восприятие всего окружающего и себя, моё мировоззрение, образ жизни, привычки, самочувствие и настроение.
Я долго жила в рамках неправильных установок, которые сама придумала, сама в них поверила и загоняла себя глубже и глубже. Я начала догадываться, что иду в тупик, только этой осенью. И только с этой осени или зимы начала интересоваться поиском себя и гармонии с собой. Но у меня не было ни малейших знаний в этой области, и я не знала, как подступиться и с чего начать, ведь в интернете масса противоречивой информации по теме и масса книг, но как определить, чему стоит доверять и что брать за основу? В общем, я откладывала эту тему на потом за неимением времени на изучение.
И вот Наталья пригласила меня на курс. Если бы я заранее знала, какой клад здесь прячется, я бы побежала заниматься, не теряя ни секунды. Наталья стала настоящим гуру для меня, а также, судя по их словам, для многих людей в нашей группе. У нее собрана и отработана информация по наиболее важным темам, очень концентрированная, очень конкретная, полностью практическая. Действительно, самое важное, что стоит знать и уметь женщине, из разных областей. Имея такой каркас, можно дальше нанизывать новые знания и умения, которые будут приходить в течение жизни. Главное – что у тебя уже есть ориентир, умение отличать то, что тебе полезно, от того, что тебе повредит или просто не нужно.
Главное достоинство Натальи как преподавателя – искренность. Искренняя доброжелательность и искреннее желание помочь нам. Заметно, что она сама проживала свою систему. Представляю, какой труд был вложен в то, чтобы собрать для нас материалы и постоянно их дополнять, делиться лучшим. Мне также очень нравится манера общения Натальи – простая и без слащавости. Также радует отсутствие необоснованной эзотерики и т.д. Все выводы, которые мы делали из полученных знаний, совершенно закономерны и подтверждаются на практике. Что очень важно для людей-логиков, которых, вероятно, большинство приходит на занятия. Я всегда руководствовалась в жизни мозгом и подавляла свою чувственную сторону. И только теперь я понимаю, что руководствоваться чувствами во многих жизненных моментах не просто не безумно, а даже более разумно. Я однозначно стала больше женщиной, чем была раньше.
Я всегда могла надавать советам окружающим, как жить, как справляться со своими проблемами и т.д. Все секреты счастья широко известны. Но дело в том, что с одними они работают, а с другими почему-то нет. Моя проблема была в том, что я всё знала, но плохо представляла, как это использовать, и не особо верила, что получится. Я могла бы вести курсы по тайм-менеджменту, но сама ничего никогда не успевала. Оказалось, что дело лишь в отношении и настройке.
Я научилась: радоваться жизни и чувствовать себя счастливой без особых причин; понимать, что свободное время есть всегда, и уметь его находить; позволять себе удовольствия, баловать себя; расслабляться посреди дня; уделять внимание красоте окружающего мира и момента; замечать приближающийся стресс и по возможности и пускать в себя; больше любить себя и быть менее требовательной к себе; осознавать сексуальность в себе, а не только в окружающих, и включать ее; ПОСТОЯННО следить за осанкой и положением позвоночника; ПРАВИЛЬНО держать живот подтянутым и правильно дышать им; владеть мышцами живота; владеть МТД не только автономно, но и в сочетании с мышцами живота; делать упражнения в удовольствие, а не просто потому что надо. И т.д. Всё не перечислить. Я осознала свои ошибки в сексуальной жизни и начала их исправление на практике. Избавилась от нервозности и хронических зажимов мышц лица, перестала жить из состояния постоянного напряжения и спешки. У меня изменились приоритеты, я поняла, что моё состояние важнее, чем надуманный список обязанностей на день. Теперь мне не нужно подключать силу воли, чтобы следить за своим состоянием или положением тела. Когда не осознаешь важности, сила воли бессильна, лень побеждает. Но когда знаешь, зачем это нужно, не приходится прикладывать усилий: по-другому уже не представляешь себе.
Преимущество занятий в группе в том, что ты обнаруживаешь, что у большинства других женщин точно такие же проблемы и тараканы, как и у тебя. В нашей группе была очень расслабляющая атмосфера, располагающая к открытости.
Мы познакомились с основами медитации и освоили навыки соединения с собой. У нас был ликбез по теме секса. Оказывается, мы не знаем многих элементарных и необходимых вещей. А уж занятие о корректном подходе к позвоночнику вообще стало кульминацией. Я никогда не думала, что это настолько важно. Наталья дала нам схему занятий на каждый день.
Обременения массой новых знаний не произошло. Наоборот, жизнь стала гораздо проще.
Конечно, не всё идеально, не всё получается с первого раза, еще есть над чем работать. Но путь проложен, и я чётко вижу, куда двигаться – а это главное.
Одним словом, курс в разы превысил ожидания. Огромное спасибо Наталье!”

Александра – участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”:
“Курс у Наташи- это когда идешь только «на тренировку» , а получаешь кучу всяких нужных и полезных дополнений!
Тему сексуальности не каждый и не с каждым будет обсуждать, но у Наташи это получается настолько легко и непринужденно, что и для меня эта тема стала совершенно открытой!!
А как классно получилось создать дружескую, теплую обстановку… с занятий не хотелось уходить!!
И даже после занятий стояла очередь, что бы задать свой личный вопрос и Наташа уделила время всем!!
Лично Наташе огромное спасибо за открытость , внимание к каждой девушке и искреннюю любовь к своему «делу»!!!”

Анна – участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”:
“Ощутимые значительные и такие приятные улучшения по теме напряжение и расслабление в моей жизни…
Но самый кайф от пока что робкого пробуждения сексуальности… Я себя больше любить стала. Любовь изнутри с улыбкой (улыбаются глаза, губы и все внутри)) Муж стал более смелым в своих желаниях.., которые я с наслаждением и желанием встречаю)
За время курса я осознала как важно и ценно предоставлять себе время.. Вот с этим сложно. Прямо сейчас чуть легче – дети у бабушки, но все равно непросто. Дома все время (или почти все время) ощущение что я что-то кому-то должна.
По недержанию – не ощущаю сейчас совсем.
Ещё интересное наблюдение: на работе в суете я осознанно позволяю себе расслабляться. И осознанно делаю на этом акцент. Будто: да, работа, ты кончено важна, но и я важна, так что прости дорогая =)”

Ирина – участница игры “Мантра Сексуальности”:
“мне очень понравилась игра! Хочу отметить особую атмосферу , которая сложилась в группе , очень полезно , когда обращаются за помощью участницы , ведь всегда полезно быть полезной для другого и , конечно ,было важно самой просить о помощи , и в целом очень доверительная , спокойная была атмосфера .
Что касается игры , то она очень отражает то , что происходит в моей жизни , хотя , признаюсь , некоторые карты были для меня неожиданными настолько , что не хотелось признаваться себе, что это обо мне . Но важно было найти в себе силы и признаться себе в том , что так и есть , и тогда все потихоньку начинает становиться на места . Я заметила , что те карты , которые мне выпадали как будто бы дополняли друг друга ! Отлично , что была возможность все записать , так как всегда можно напомнить самой себе о важных моментах! После игры очень приподнятое и вдохновлённое состояние и в тоже время идёт осмысление информации ! Большое спасибо”

Полина  – участница курса “Женское Здоровье и Сексуальность”:
“Занятие с Наташей- это непросто тренировка интимных мышц, это захватывающее погружение в мир познания и обретения себя, такой какая ты есть на самом деле!!
Мы проходили это курс очень мягко и нежно, как и сама Наташа, плавно и деликатно вникая в каждую тему и раскрывая себя постепенно! А поверьте темы были очень интересные и интимные, то о чем иногда самой собой возможно боишься поговорить, но это было настолько деликатно и чутко, что даже не замечал как в голове складывались все пазлики и не так уж и страшно об этом говорить, а наоборот появляется желание что-то изменить и сделать свою жизнь ещё краше!!!
Занятия с интимными мышцами, включали в себя не просто комплекс разнообразных упражнений, а в первую очередь дарили ощущения чувствования себя и своего тела, нахождения в моменте!! и из этого состояния мы плавно выполняли упражнения одно за другим, Плавно перетекая в друг друга, затрагивая мышцы всего тела. При этом упражнения настолько просты, что выполняя их возникало только чувство наслаждения, расслабления и покоя!!
Что хочется ещё отметить это сам подход и отношение Наташи:
в первую очередь хочется рассказать об очень увлекательных и интересных занятиях, каждый раз не знал чего ожидать, всегда было очень разнообразно и захватывающе!!
А также хочется отметить ее отношение к каждой из участниц, оно было настолько чутким и нежным! Она всегда готова была придти на помощь, помочь поддержать, Можно сказать, что человек очень предан своему делу, а это очень ценно!
Что я для себя вынесла из этого курса?!могу сказать одно- я обрела себя, я прочувствовала и ощутила всю гамму чувств, которые во мне есть, При чем я каждый день, что-то открываю новое в себе и наслаждаюсь собой!! А касаемо сексуального плана , я ощущаю новую палитру ощущений, которые делают мою жизнь ещё ярче!!!”

Екатерина – участница курса “Укрепление мышц тазового дна по системе Вагитон”:

Дарья – участница курса “Укрепление мышц тазового дна по системе Вагитон”:

Виктория – участница курса “Укрепление мышц тазового дна по системе Вагитон”:

Елена – участница игры “Мантра Сексуальности”:
“Благодарю за прекрасную возможность окунуться в познание себя! Как вышла после игры, словила себя на мысли, что побывала совершенно в другом месте, в особой атмосфере добра, легкости, откровенности, принятия.
Само место подобрано крайне удачно, настраивает на нужный лад. Для меня игра подчеркнула те проблемные моменты, о существовании которых я знала. Но, что более важно, наметился план выхода из них. Особенно была приятна поддержка девушек. Ведь порой заканчиваются имеющиеся варианты, и здорово, когда кто-то рядом может подсказать, как можно еще. Поражало, как выбранная, казалось бы случайно, карта попадает в саму цель вопроса. Хочу сохранить состояние наполненности и реализовать задуманное!”

Полина – участница игры “Мантра Сексуальности”:
“Действительно было очень душевно и интересно, при чем слова и поддержка каждого участника помогало найти тот ключик, пазлик, который помогал заглянуть во внутрь себя и посмотреть другими глазами на свой вопрос! А сама игра очень захватывающая, местами интригующая, кажется как будто знает тебя и твоё состояние и помогает найти ответ на твой волнующий вопрос, при этом окрыляет и вдохновляет, то, что помогает двигаться на встречу себе!!”

Участница курса “Женское Здоровье”:
“Наталья, спасибо за организацию, за бесчетное количество простых и прекрасных техник по сексуальности и психологии общения. Мне наконец, стал понятен принцип работы с интимными мышцами. Поэтапность и многообразие упражнений, их плавность и расслабленнось. Евгения, спасибо за Ваше внимание и любовь к Вашему делу. Вы всегда учите чему-то новому и по-новому. Анастасия, спасибо за Ваше присутствие, внимательность и сердечные комплименты (smiley) тепла Вам. Спасибо всем участницам курса за Вашу открытость и индивидуальность. У каждой из Вас я чему-то научилась. Спасибо за поддержку группы в вайбере. За искренность каждого.”

Участница курса “Женское Здоровье”:
“После курса самочувствие хорошее. Обострений цистита не было. И дисбактериоз почти вылечился. Хотя я и проходила лечение, но раньше результаты были хуже. Может и упражнения повлияли благоприятно. После занятий для спины спине становится намного легче. В быту стараюсь соблюдать правильные положения и уже не так устаёт спина после уборки. В целом больше сил и энергии, когда занимаюсь. По сексуальности – стало появляться желание, хотя последнее время оно почти отсутствовало.Очень нравятся все техники расслабления. Хорошо помогают расслабить и тело и мозг. В общем – я в восторге от курса. Мне очень повезло, что я на него попала) все неслучайно и я очень благодарна. Спасибо (heart)”.

Татьяна – участница игры “Мантра Сексуальности”:
“Спасибо Вам большое за встречу, за то, что создали магический женский круг. Дышать даже стало легче и глубже. Я получила ответы на вопросы, которые и не сформулировала до игры. И спираль в голове продолжает ещё крутиться. Играть бы ещё и играть”

Светлана – участница курса “Укрепление мышц тазового дна по системе Вагитон”:
“Наташенька, огромная Вам благодарность за знания и практики, за внимание и приятное общение! Обращая внимание на собственное тело и дыхание начинаешь осознавать, что источник счастья, радости и вдохновения внутри нас!
Тело и дыхание в настоящем моменте, и их осознание приводит к открытию того, что радость и блаженство тоже только в настоящем моменте. Благодаря этим 7 дням ежедневной практики моя осознанность увеличилась, я стала ещё более счастливой и удовлетворённой благодаря глубокому контакту со своим телом, дыханием и душой.
Спасибо!!!”

Анна – участница курса “Укрепление мышц тазового дна по системе Вагитон”:
“Хочу сказать огромное спасибо Наталье за курс!
У меня теперь есть полностью осознанное представление о том, что нужно делать. Как будто новая жизнь
Я получила хороший заряд мотивации. Замечаю, что стала более дисциплинированной в плане поддержания осанки и плоского живота. Ещё хочу отметить, что мне удалось перестроиться на правильное дыхание. За такой короткий срок! Проверяю себя по нескольку раз в течение дня и убеждаюсь, что дышу диафрагмой. Это моя маленькая победа, она вселяет больше уверенности в том, что я и в остальном преуспею. Степень владения МТД ещё требует тренировок, но это уже совсем другой уровень по сравнению с тем, что было до начала курса! У меня даже самооценка поднялась. Обязательно продолжу заниматься в домашних условиях, не буду бросать! Курс был крайне полезен!”

Участница курса “Женское Здоровье”:
“Хотелось бы поделиться с вами впечатлениями и результатами по курсу женское здоровье. Прежде всего хочу вам сказать – что вы большая молодец, что придумали такой курс реализовать у нас в Минске, поскольку когда я начала копать эту тему в интернете – поняла, что в Беларуси вообще эта тема не раскрыта. В интернете много можно найти – да, но все равно , обратная связь, корректировка и поддержка очень важны, кроме  того все ведущие курса – очень светлые и доброжелательные люди, это тоже очень важно, поскольку тема сложная и женщинам порой трудно раскрыться в ней. Но было бы желание – а вы поможете. Да, и по сравнению с чистым Вагитоном, ваши наработки – для меня это просто находка, поскольку спина проблемная, мысли на тему сексуальности, тренинги тоже дают толчок для дальнейшего развития.
Вообще оглядываясь назад на 2 месяца, сейчас я понимаю, как сильно я изменилась, как каждую неделю двигалась огромными шагами, что- то узнавая о себе, меняясь изнутри,пересматривая какие-то установки о себе, раскрываясь. Тема саморазвития и всяческих самокопаний мне близка, но тут темп был просто бешеный. Понимание себя просто накрывало волной, только  успевай переваривать и записывать. Извлекла из себя массу тараканов, смотрю на себя другими глазами. Благодарна вам за этот толчок.
Ну теперь про телесные успехи. Как я уже говорила вам, недержание прошло просто совсем, и это тоже придает уверенность на самом деле и чувствую себя сильнее от этого.
По интимным мышцам тоже продвинулась, муж прочувствовал мои изменения, продолжаю работать над этим.
Еще к моей великой радости могу упражнения на МТД делать днем и лежать мне уже не нужно, Поэтому часть упражнений делаю в рабочие перерывы.
Заметила чудесное влияние нижних качелей на весь живот, от упражнений на верхний пресс отказалась совсем, поскольку поняла, что имею в этом месте блок. Нижние помогают разжимать этот блок и работа с МТД помогает, просто чувствую свободу в диафрагме после упражнений с низом живота. Вот такой парадокс. Но это важное для меня открытие, поскольку хотелось бы от этого блока избавиться совсем.
Итоговый комплекс делаю каждый день, очень здорово растягивают спину, просто мега благодарность вам за это.
Вообщем, спасибо вам огромное, Наташа, и другим прекрасным девушкам учителям, ваш труд бесценный. Продолжаю работу и раскрытие в себе тех знаний, которые вы мне передали.Благодарю Бога что попала к вам, а ведь могла и мимо пройти. Но все же это случилось со мной.”

Участница курса “Женское Здоровье”:
“Курс супер правда. Я писала о его воздействии на меня в моей ситуации. Что знала до этого и если это было тут озвучено на занятиях- оно как бы получило легитимность у меня. Т.е  я стала понимать что это есть стыд, опыт, конфликты, тупики, физиология) и это поддается работе, решаемо, а у других еще и не то(shy)бывало. Т.е. темы конечно подходящие. Аудиозаписи, ссылки и организация места и девочки помощницы – всё ВЕЛИКОЛЕПНО. Мне не было скучно из-за известности упражнений. Я приходила отдохнуть! Самое лучшее в курсе: было чувствовать заботу о себе в такой мегаважной теме, куда только избранным открыто. Ваш Голос, юмор, фокус на развитие и мягкость. Спасибо это в моей голове. Благодаря таким занятиям мы меняемся. Спасибо)”.